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享受沐浴——八项注意
2012-7-6

“八项注意”请谨记
注意一:在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
注意二:长途旅行后不要马上泡温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。空腹时和饭后应避免泡温泉,以防引起贫血和消化不良。此外,要避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统疾病)。
注意三:老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人,泡温泉时间不宜太久。记得喝水补充体温升高流失的水分。在热气袅袅的温泉池里,要记得顾到脸上的皮肤,免得脸上毛孔在高温里蒸太久,产生大量自由基,更容易老化。你可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸。
注意四:泡温泉前,不要做剧烈运动,运动后心跳加快、血流加速,加上温泉的热度作用,对身体并不好;运动后,最好先休息10-20分钟再泡温泉;也不要饱腹和空腹泡温泉,空腹有可能引起虚脱。
注意五:按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
注意六:出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。
注意七:女性泡温泉不宜过长,容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏,阴道容易受感染,而产生发痒的现象。
注意八:如果感觉口干、胸闷,就上池边歇一歇,做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象

泡温泉如何健康享受 泡温泉对部分疾病具有疗效功能

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