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温泉种类与享受温泉的六个步骤
2012-10-18
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冬日是泡温泉的绝佳时期,但泡温泉也是很有讲究的,各大温泉度假村都会标明自己温泉的类型,游客应该根据自己身体的情况选择使用不同的温泉。
重碳酸土类泉: 含钙镁等碳酸氢的温泉,具有镇定作用,对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效。
重曹泉: 含硫酸氢钠的重曹泉,是对皮肤有润泽滋润功能的“丽人汤”,烧伤、烫伤等外伤患者,泡此汤有改善效果。
硫磺泉: 含有硫磺的温泉,有软化皮肤角质层的作用,并有止痒、解毒的效能,是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效疗汤。
铁泉: 能改善贫血。对风湿病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效,愈靠近泉源的汤质愈好。
单纯温泉(碱性): 泉温25度以上,含微量元素,因此对身体刺激较少,但疗养的范围相对扩大,效能则视其中成分的多少而定。
硫酸盐泉:有镇定效果,可改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤的情形。
正苦味泉:可以改善高血压、动脉硬化的情形。
食盐泉:具有绝佳保温效果的“保温热汤”,对风湿患者、四肢举动冰凉及妇科病症有改善效果。
放射能泉: 含氡气和镭的温泉,是可泡可饮的全方位温泉,对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。
单纯碳酸泉: 含二氧化碳的温泉,泉温较低,能促进微血管的扩张,匡助血液轮回,而且还有保温作用。
享受温泉六步曲  
第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步,把握时间。
一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,假如感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做伸展体操运动,再喝一些蒸馏水以增补水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要留意是否会泛起心跳加速,呼吸难题的现象。
第五步,推拿配合。适当的穴位推拿会加强温泉保健的功效,对一些疾病有显著的治疗作用。
第六步,留意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液,用净水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式, “浸”就是在不同温室的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力推拿加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
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